意外惊喜(65)_凯琍

六十五

　　这样的我，让他们担心了，而且是非常地担心。

　　然而，不管我是怎样的人，父母总是无条件接受了我，他们不干涉我的任何决定，让我尝试着去做各种改变，他们只是很关心我的身体，不时告诉我放松些、想开些。

　　好像我又从另一个束缚中挣扎出来了，不需扮演那个独立坚强又会赚钱的女儿，可以很坦然地承认：我只是一个多愁善感、需要身心调养的小孩子。

　　这些天来，我查阅了一些资料和书籍，就我所知，忧郁症的起因有以下两类。

　　（1 ）内在方面

　　遗传：父母有忧郁症的，下一代也有较高的机率获得，在最近的基因研究中，也发现这个现象，某些忧郁症就是来自体质的因素。

　　脑神经传导物质：例如血清素、褪黑激素、前列腺素等，若分泌调节的功能有问题，就容易使人得到忧郁症，而抗忧郁剂的目的就在治疗这些神经传导物质。

　　（2 ）外在方面

　　举凡各种压力来源，例如失业、失恋、失意、失志，挫折打击都容易使人有忧郁症，但若只是短期反应，则不必太过忧虑。有时，甚至是好事情也会有同样影响，例如结婚、高升、中大奖等，也可能引发压力和忧郁症。

　　另外，生理上原本就有疾病的，例如高血压、心脏病、癌症等，也是忧郁症的好发族群。

　　当然，人心是复杂的，或许内在早有忧郁症的因子，一旦碰上外在的压力打击，则产生不同程度的忧郁、躁郁、焦虑、失眠、身心症状，这都是人生中常会碰见的情况。

　　如果怀疑自己是否有忧郁症，以下有些症状可帮忙认识：

　　生理症状：

　　食欲、体重减轻或增加。

　　精神运动迟缓或情绪激昂。

　　精力减少。

　　睡眠减少或增加。

　　心理症状：

　　产生自杀的念头或想死。

　　觉得自己一无是处，或有过度、不当的罪恶感。

　　对大部分的活动失去兴趣或乐趣。

　　心理能力降低（无法思考、集中精神或做决定）。

　　就我个人的想法，每个人或许多少都有些忧郁症，问题只在于程度深浅。

　　而我，是真的已经受不了自己的失眠、脆弱、情绪化和忧虑想法，才决定要去精神科就诊，请医生给我一个明确的答案，并让我有依循的方法去改善。

　　在就诊的二十多分钟内，我没讲几句话就哭了出来，可见当时我有多沮丧、多伤感。几乎每件事都能把我打击到崩溃的地步。

　　我有位朋友也有忧郁症，在病情最严重的时候，甚至不敢单独出门，一定要有人陪伴，就连讲电话也不能太久，在外面还曾发病送急诊好几次。但经过两年来的治疗，这位朋友的生活慢慢恢复了正常，可以独自骑车出门，也可以和亲人朋友沟通了。

　　因此我相信，勇于面对自己的人，真正想改变自己的人，一定会有所进步的。

　　之前，我常觉得自己随时被一阵风就要吹走了，现在，我好不容易才稍微站稳了一点点，未来，还有很多人生历练等着我，但愿，我能诚实、自然、平静地去拥抱这一切。

　　原本应该在昨天发出这期电子报的，但爸妈临时借到汽车，我们三人就出发去兜风了。

　　管他呢！晚一天发报也不会让地球停止运转的，我这么告诉自己，于是非常理直气壮地去游山玩水了。

　　记得，几年前失恋后，也是爸妈带我去关渡玩，这回，我证实有忧郁症，又让他们带我去散心，不管我都快三十岁的这事实，他们还是把我当孩子一样看待。

　　今天早上起床，用电脑放了一张专辑，是猫咪的圣诞节歌曲，我家的笨猫一听就睁大了眼睛，跳到电脑旁嗅来嗅去的，可惜怎么也找不到那声音的来源，倒是惹得我哈哈大笑。

　　最近常在想的问题是：一直以来我都是不诚实的，对自己也对别人。

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